入秋以来，天气渐渐转凉。稍不注意，你可能就感冒了。一旦感冒了，无论是工作还是学习，受到影响那是毋庸置疑的。那如何预防秋季感冒呢？

1.多补充维生素A和维生素C的食物。有助于提高人体的免疫力。

2.早晚冲服蜂蜜。蜂蜜中的多种生物活性物质，能提高人体的免疫力，有效预防感冒。

3.多喝生姜红糖茶或者多喝白开水，能加速代谢物的排泄，有效地防治感冒。

4.早晨起床后，及时打开窗户通气，可以抑制细菌的滋生。晚上睡觉的时候一定要关窗，夜间温度低，防止着凉感冒。

5.早上用凉水洗脸，晚上用热水泡澡，都有助于提高身体抵抗力。

6.每日早晚、餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌。可杀灭口腔感冒病毒，保持口腔清洁。

7.勤洗手是减少感冒接触传播的途径，也可以预防感冒。

8.勤晒被褥。可以有效抑制细菌滋长，从而预防感冒。

9.及时关注天气变化，早晚加衣。同时，别忘了加强锻炼，增强体质。